Achtsamkeit bei Typ-1-Diabetes: Wie wir das Gedankenkarussell stoppen und mental entspannter mit Diabetes leben
Veröffentlicht am 08.03.2026 / 06:00
Typ-1-Diabetes bedeutet nicht nur Insulin, Sensoren und Blutzuckerwerte – sondern auch eine enorme mentale Belastung. In dieser Folge spreche ich mit Mirjam Eiswirth, Achtsamkeitstrainerin und Diabetesforscherin, sowie Sandy von Sandy Diabetes über Stress, Gedankenkarusselle und Wege, im Diabetes-Alltag wieder mehr Ruhe zu finden.
Wir sprechen über Achtsamkeit, Routinen, Tai-Chi-Übungen, mentale Strategien und warum unser Kopf oft mehr arbeitet als unser Diabetesmanagement eigentlich braucht.
Eine Folge über Mindset, mentale Gesundheit und kleine Übungen, die einen großen Unterschied machen können.
Insta: @mirjamice
445 – So hilft Achtsamkeit, Diabetes-Stress zu reduzieren
Einen Livemittschnitt findest Du auf dem YouTube Kanal von Sandy
https://www.youtube.com/c/SandysDiabetesLoop